ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональные тренировки для начинающих
Если вы только начали свой спортивный путь и ваш опыт тренировок в тренажерном зале невелик, то помощь персонального тренера вам необходима по многим причинам.
.png){kind=icon}
Персональный план тренировок
Во-первых, для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно составить план тренировок с учетом особенностей организма.
.png){kind=icon}
Безопасная техника
Во-вторых, необходимо поставить верную технику выполнения упражнений. Так не правильное выполнение упражнений не только не принесет результат и будет иметь нулевую эффективность, но может и нанести вред здоровью. Так, например, неверная техника выполнения упражнений увеличивает нагрузку на суставы, может привести к растяжениям или даже травмам.
.png){kind=icon}
План питания
В-третьих, любое решение фитнес задач должно иметь комплексный подход, т.е. помимо физических нагрузок необходимо соблюдать определенный рацион питания и режим отдыха, включать помимо силовых нагрузок кардио тренировки. Составить программу питания, помочь с нюансами использования спортивного питания в своих тренировках, т.е. сформировать для вас комплексный блок необходимых техник для достижения поставленной вами задачи – цель персонального тренера.
Постоянный прогресс
В-четвертых, в первое время после начала тренировок вы можете увидеть резкий рост ваших показателей – вы начинаете чувствовать себя лучше, уходит лишний вес или добавляется рельеф. Но в определенный момент вы как будто стоите на месте, прогресс прекращается и вам может показаться, что тренировки не эффективны. Причины такой реакции организма и мотивацию к дальнейшему продолжению тренировок даст персональный тренер, который не позволит вам отступить на середине пути или работать только в пол силы.
Результат работы наших тренеров
Персональные тренировки для профессионалов
Самостоятельные занятия в тренажерном зале допускаются, если результат, который вы получаете вас удовлетворяет. Но нужно помнить, что профессиональный тренер всегда может усовершенствовать ваши тренировки и добавить в них разнообразие.
Наш высококвалифицированный тренерский состав сможет более подробно проконсультировать вас как по вопросам тренировок, техники выполнения, коррекции питания, употребления спортивного питания.
Посмотри
Наши тренеры
Голубицкая Айя персональный тренер
Голубицкая Айя: персональный тренер тренажерного залаОбразование: высшее ЮИМ, менеджмент туризма.
Дополнительное образование: Сертифицированный тренер тренажёрного зала Школы фитнеса FitStandart, нутрициология и биохимия в фитнесе, сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с петлями TRX
Специализация: функциональные тренировки, снижение жирового компонента тела, массонабор, подбор и составление рациона питания в зависимости от целей и задач.
Дорофеев Евгений персональный тренер
Дорофеев Евгений: персональный тренер тренажёрного залаОбразование высшее, Училище Олимпийского Резерва им. С.Бубки.
Личные спортивные достижения: Чемпион Украины среди юниоров и молодёжи в беге на 400м, КМС по лёгкой атлетике.
Сертифицированный тренер тренажёрного зала. Специализация: массонабор и снижение жирового компонента тела, консультирование по питанию и спортивным добавкам.
Якущенко Рада Персональный тренер
Якущенко Рада: Персональный тренер тренажерного зала
Выпускница школы фитнеса "Fit Standart"
Специализация: коррекция фигуры, избавление от лишнего веса,
функциональный тренинг, развитие выносливости, силы, гибкости
Восстановление после родов.
Советы по питанию, контроль результатов.
Афонасьев Артем
Афонасьев Артем: КМС по армрестлингу
Сертифицированный тренер, выпускник KГУФКСТ
Личный стаж в спорте 12 лет
Специализация: набор мышечной массы, тренировки на увеличение силы,
составление программ тренировок, консультации по питанию (диета, рациональное питание, счет КБЖУ)
Селеменев Дмитрий
Селеменев Дмитрий: Чемпион России по Становой тяге
Личный стаж в спорте 10 лет
Специализация: бодибилдинг, фитнес, спортивная медицина
Таибов Андрей
Таибов Андрей: КМС по гребле на байдарках и каное
Призер Первенства Мира
Сертифицированный тренер тренажерного зала школы "Fit Standart"
Специализация: набор мышечной массы, жиросжигание,
индивидуальный подход к тренировочному процессу и плану питания
Чернов Михаил
Чернов Михаил: КМС по футболу
Дипломированный специалист в сфере Физической Культуры и Спорта
Специализация: снижение жировой массы тела и моделирование фигуры,
набор мышечной массы, составление правильного рациона питания
