ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональные тренировки для начинающих
Если вы только начали свой спортивный путь и ваш опыт тренировок в тренажерном зале невелик, то помощь персонального тренера вам необходима по многим причинам.
.png){kind=icon}
Персональный план тренировок
Во-первых, для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно составить план тренировок с учетом особенностей организма.
.png){kind=icon}
Безопасная техника
Во-вторых, необходимо поставить верную технику выполнения упражнений. Так не правильное выполнение упражнений не только не принесет результат и будет иметь нулевую эффективность, но может и нанести вред здоровью. Так, например, неверная техника выполнения упражнений увеличивает нагрузку на суставы, может привести к растяжениям или даже травмам.
.png){kind=icon}
План питания
В-третьих, любое решение фитнес задач должно иметь комплексный подход, т.е. помимо физических нагрузок необходимо соблюдать определенный рацион питания и режим отдыха, включать помимо силовых нагрузок кардио тренировки. Составить программу питания, помочь с нюансами использования спортивного питания в своих тренировках, т.е. сформировать для вас комплексный блок необходимых техник для достижения поставленной вами задачи – цель персонального тренера.
Постоянный прогресс
В-четвертых, в первое время после начала тренировок вы можете увидеть резкий рост ваших показателей – вы начинаете чувствовать себя лучше, уходит лишний вес или добавляется рельеф. Но в определенный момент вы как будто стоите на месте, прогресс прекращается и вам может показаться, что тренировки не эффективны. Причины такой реакции организма и мотивацию к дальнейшему продолжению тренировок даст персональный тренер, который не позволит вам отступить на середине пути или работать только в пол силы.
Результат работы наших тренеров
Персональные тренировки для профессионалов
Самостоятельные занятия в тренажерном зале допускаются, если результат, который вы получаете вас удовлетворяет. Но нужно помнить, что профессиональный тренер всегда может усовершенствовать ваши тренировки и добавить в них разнообразие.
Наш высококвалифицированный тренерский состав сможет более подробно проконсультировать вас как по вопросам тренировок, техники выполнения, коррекции питания, употребления спортивного питания.
Посмотри
Наши тренеры
Пироговская Вероника инструктор групповых программ, персональный тренер
Пироговская Вероника
Сертифицированный инструктор групповых программ Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края, сертифицированный диетолог в фитнесе (Первая Школа Фитнеса). Направления: функциональные групповые и персональные тренировки, силовой тренинг, форматы «Mind Body», степ-аэробика, # ПОПО_КАЧ.
Специализация: снижение веса и массы, консультации по питанию, расчеты БЖУ, рекомендации по спортивным добавкам в соответствии с поставленными целями и задачами.
Мартынович Валерия Тренер тренажёрного зала
Образование: КубГос. Университет Физической Культуры Спорта и Туризма. Дополнительное образование: Персональный тренер Школы Фитнеса "FitStandart", Нутрициолог.
Сертифицированный специалист в силовых видах спорта.
Специализация: снижение жирового компонента тела и массонабор, рекомендации по питанию
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Барсегян Нарине Координатор групповых программ
Образование - Высшая Школа Акробатики. Доп.Образование - ITS, Школа инструкторов Аэробики В. Медведевой, сертифтцированный инструктор Hot Iron, инструктор МФР, инструктор Pilates, сертифицированный инструктор тренажёрного зала (ITS - Школа В. Медведевой), нутрициология, реабилитация в сфере фитнеса. Личные спортивные достижения - МС по акробатике, Чемпионка АРМ СССР по акробатике
Самохин Максим персональный тренер тренажёрного зала
Самохин Максим
Образование: Кубанский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма
Специализация: снижение веса, набор мышечной массы, составление программ тренировок и питания, подготовка к соревнованиям по жиму лежа и пауэрлифтингу, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Аверьянов Максим
Образование: Неоконченное высшее Кубанский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма, специализация: экономика финансы и кредит
Специализация: тренировки на снижение жирового компонента тела, массонабор, кинезиология
Личные спортивные Достижения: 1 взрослый разряд по баскетболу, Чемпион Краснодарского Края по баскетболу, Чемпион Краснодарского края по тхэквондо
Афонасьев Артем
Афонасьев Артем: КМС по армрестлингу
Сертифицированный тренер, выпускник KГУФКСТ
Личный стаж в спорте 12 лет
Специализация: набор мышечной массы, тренировки на увеличение силы,
составление программ тренировок, консультации по питанию (диета, рациональное питание, счет КБЖУ)
Гречко Владимир
Гречко Владимир: Высшее образование КГАФК
Специализация: оздоровительная и лечебная физкультура,
реабилитационный тренинг, работа клиентами с ДЦП,
коррекция веса и фигуры, набор мышечной массы
Тренерский стаж более 10 лет
Чернов Михаил
Чернов Михаил: КМС по футболу
Дипломированный специалист в сфере Физической Культуры и Спорта
Специализация: снижение жировой массы тела и моделирование фигуры,
набор мышечной массы, составление правильного рациона питания
Пацко Кристина персональный тренер
Образование: высшее, «Специалист физической культуры и спорта». Специализация: «Фитнес тренер» Дополнительное образование: «Инструктор тренажерного зала» (Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма). Специализация: Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом пола, возраста, состояния здоровья и типа телосложения. Разработка персональных программ тренировок в зависимости от поставленной цели и задачи. Коррекция фигуры и веса. Рекомендации по питанию (составление рационального и сбалансированного питания в зависимости от задач тренировочного процесса: снижение массы тела, набор или поддержание). Общий стаж работы тренером более 3 лет.
Валерия Вовк
Вовк Валерия: персональный тренер тренажерного залаОбразование высшее, психолог.
Сертифицированный инструктор тренажерного зала, "Первая Школа Фитнеса", персональный тренер.
Специализация: силовые и функциональные треировки, снижение веса, консультации по питанию
